problem z

Mam duży problem, zbliżają się testy sprawnościowe do klasy wojskowej a ja nie mogę ani razu sie podciagnac. Od miesiąca próbuje cwiczyc na drażku a od dobrego tygodnia trenuje z gumami(mocną, średnią). A przy okazji warze 71kg 179cm wzrostu.. Może jestem za ciężki-- może zły plan treningowy.... Help me :D

No w sumie https://www.youtube.com/watch?v=SO5VSEtH5qQ Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-05-05 19:36:30 Dodam, że nie mogłem ruszyć rękoma z powodu braku możliwości oddechu. koledzy dobrze ci radza pochyl sie bardziej ugnij kolana i sztage prowadz blisko ciała Problem jest, że w tym momencie ciężej mi się oddycha i nie mogę zrobić [...]

Witam! Mam problem związany z barkami ;/ Moje barki odstają od reszty ciała i tu jest pierwsze pytanie co polecacie żeby je powiększyć aby były proporcjonalne do reszty. polecacie trening barków 2 razy w tygodniu? A druga sprawa to taka że podczas treningu np.klaty własnie mnie bolą barki. robiłem przerwy bo myślałem że to przez słabą rozgrzewkę [...]

spory problem ze spaniem , nie wazne o ktorej godzinie sie poloze i jaki ciezki dzien w pracy mialem budze sie zawsze po max 6 godzinach , prawie calkiem odpuscilem kawe poza poranna , wieksza czesc dnia jestem senny , nie wale obecnie zadnego tematu , wiadomo ze rosniemy podczas snu , poszli byscie z tym do lekarza ?

spory problem ze spaniem , nie wazne o ktorej godzinie sie poloze i jaki ciezki dzien w pracy mialem budze sie zawsze po max 6 godzinach , prawie calkiem odpuscilem kawe poza poranna , wieksza czesc dnia jestem senny , nie wale obecnie zadnego tematu , wiadomo ze rosniemy podczas snu , poszli byscie z tym do lekarza ? jakis drastycznych zmian w [...]

przestawic sie mozna, ale z dzialaniem moze byc problem

mam taki problem robiac uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nie czuje bicepsa tylko głownie przedramiona ogolnie przy uginaniu czuje bardziej przedramiona niz bbicepsy czym moze to byc spowodowane?

Witam. Mam problem a mianowicie odnoście obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Mam 17 lat, 78 kg, 176 cm wzrostu ćwiczę 3x tygodniowo trening siłowy + aeroby. I nie wiem czy wziąć 2430 kcal czy 2620 kcal. Dodam że robię redukcję więc -300 kcal dlatego nw czy 2130 nie będzie za mało. ( Zapotrzebowanie obliczyłem z wzoru waga*24 i mnożymy wynik [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Tutaj jest kolega co ma bardzo podobny problem jak Ty http://www.sfd.pl/spokojna_redukcja%2C_bez_fatu_na_euro_2012_-t734132.html Ułóż dietę zbliżoną do jego. O bieganiu zapomnij. Za tydzień nie będziesz miał [...]

hahahah :D ja tam problemu nie mam jestem w klasie z 22kolesiami i 2 dziewczynami jak sie z***ie to all sie ciesza wiec w czym problem xD?

dzis sprobuje zjesc ten ryz z cycem i warzywami bez sosu zrobionego z koncentratu pom idorowego. Moze tu lezy problem. a jak nie to jutro pewnie beda ziemniaki .

Miałem podobny problem i myślałem ,że to zakwaszenie ale poradziłem sobie z tym praktycznie w 100% - teraz juz nie mam " gazów". Sprobuj jeść dużo , naprawde dużo warzyw ( tj z 1,5 kg tak jak np ja jem )- głównie buraki surowe mi pomogły heheh ;d

A ja z libido mam inny problem- jest nie do okiełznania i siłownie traktuje wręcz jako sposób na wyżycie

ale u mnie to zawsze ja chciałam, a on był zmęczony no wlasnie mam ten problem, w sensie ze sie rozstalismy, bo sie musialam prosic o sex, teraz ma byc niby lepiej, ale ja nie cwicze to i prosic nie mam o co :-) metodą prób i błedów doszłam do wniosku, że ideałów nie ma, zostawało mi czytanie w łóżku8-) z drugiej strony jestem w stanie zrozumiec, [...]

chciałabym mieć taki problem... najchetniej to bym sobie sztuczny biust zrobiła, bo u mnie z tym kiepsko :-(

ja mam z tym problem ;/ na stronę taką jedną... już tydzień czasu pisze..

[...] ćwiczenia. Poza tym u mnie są takie warunki na siłce, że pomimo iż brud, kurz czy inne "brzydkie" rzeczy nie przeszkadzają, to nie położyłabym się tak na podłodze }:-( Mam problem żeby pompki robić albo plank, a co dopiero tak całym ciałem. Ale niestety to jedyna taka siłką z porządnym sprzętem u mnie w mieście. bo inne to takie lans balans i [...]

ekm. Bydlakiem być nie musi jeżeli to jedyna opcja. :'-( tak ze 20 kilo chociaż :-) ale nie tłuszczu oczywiście ;-D Generalnie jem więcej od niego i tu jest główny problem. Ale Ty wiesz co i jak trzeba jeść to mu miski pilnuj a na wcześniej dobranym poziomie i jazda Trening w dziale dla juniorów, coś dla początkujących i musi iść. Dzięki :-)) [...]

i tak najwiekszy mam problem co bedzie do jedzenia na weselu :-D a w ogóle kiedyś był jakiś wywiad z koksem co to mówił że nie pije % bo to zaprzepaszczenie ilus tam godz na silowni - sa jakies dane na ten temat ? :-D

A, to teraz rozumiem, bez problemó wchodzi mi 120 ww, z resztą problem, dobijam na siłę